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祛湿茶有哪些?祛湿有哪些方法?
【世界食品网】 文章来源:青网  编辑日期:2017-09-11 【打印】 【收藏本页
转眼已经入秋多日了,虽说气温相对凉爽一些,但是暑气未消,人体很容易受到湿气的侵袭。有句老话说:“湿是万病之源”。如果体内湿气重很容易扰乱正常的脾胃机能,同时还会感觉黏腻不适、浑身乏力。所以说为了更好的养生防病,祛湿很重要。今天小编就为大家介绍几款祛湿茶以及祛湿的方法,让你轻松祛湿,健脾补气!

一、秋季应该什么茶祛湿:

1、绿茶

在所有的祛湿茶中绿茶当属一个极好的祛湿茶饮之选,绿茶是茶饮中十分常见的一种茶,因为绿茶不发酵,没有经过氧化作用,所以说在最大程度上保留了绿茶本身所含的营养素以及味道。因此,多喝点绿茶是祛湿的不二之选。

此外,在喝绿茶的时候,最好不要在刚吃完饭后,因为在茶叶中含有单宁酸物质,这种成分被人体摄取后会大大降低铁的吸收,另外胃部中所含的蛋白质还会和单宁酸产生结合,进而形成一种难溶性物质,大大影响营养素被人体吸收和消化的速度。



2、红豆薏仁茶

从中医的角度来看,薏仁味甘、微寒、且无毒,具有消水肿、除湿气的作用,而红豆则具有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心,所以说多喝点红豆薏仁茶便是极好的祛湿之选。

另外,薏仁还是一种常见的谷物,多以水煮或是炒熟为主,所以很利于肠胃的消化和吸收,另外其中还含有丰富的蛋白质分解酵素成分,这种物质也是促进肠胃吸收的重要成分。

因此,在秋季多喝点红豆薏仁茶不仅能帮助你轻松祛湿,还是极好的养生保健之选,也可饮用金福眉红豆薏仁茶,大品牌在质量和品质上都有保证喝着也舒心。



3、乌龙茶

乌龙茶是中国茶饮中比较具有代表性的一种茶饮,对于秋季来说,多喝点乌龙茶还是祛湿的佳选。

乌龙茶属于一种半发酵的茶饮,且中医认为,乌龙茶性温,具有行气活血、祛湿、解热消暑的保健功效,特别适合湿热体质的人群饮用,其中对于脾胃不适的人而言也是极佳的茶饮选择。

同时,在乌龙茶中还含有大量的茶多酚物质,这种成分被人体摄取之后能有效促进脂肪分解酶的作用,从而有效降低人体血液中胆固醇的含量,这也是起到降低血压、防癌的有利方法。



二、秋季祛湿的方法:

1、拔火罐

拔火罐是中医养生中比较推崇的一种养生方法,所以在秋季经常拔火罐能有效的逼出体内的湿寒之气,进而达到疏经活络、行气活血、消肿止痛的养生功效,同时还能有效起到增强体质、防治疾病的目的。因此,对于体内湿气较重的人不妨试一试拔火罐的方法助体内湿气排出。

2、迈开腿多运动

对于体内湿气重的人来说,多是因为日常缺乏运动、饮食过于油腻而造成,且日常易感到浑身发乏力、无精打采,因此针对此情况,在日常一定要养成一个良好的爱运动的好习惯,迈开腿,勤锻炼,能很好的促进新陈代谢以及血液循环,使得体内的湿寒之气排出体外,更好的利于养生防病。

3、注重食疗祛湿

人体湿气过重,外部的因素仅仅是诱因,体内的环境才是主要原因所在,所以在日常一定要注重湿从口入。

其中,中医认为,脾胃主湿,因此一定要少吃一些寒、凉性的食物,另外也要少吃甜食,因为“甜腻化湿”,所以一定要管好自己的嘴巴。

以上就是小编为大家介绍的秋季适合饮用的祛湿茶,大家记住了吗?秋季午后不妨为自己沏上一杯茶,不仅赶走体内湿气还能够健脾补气。
【正文完】
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