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健康美食

长黄褐斑的人要少吃什么水果?每天吃猕猴桃有1个作用
【世界食品网】 文章来源:凤凰网  编辑日期:2018-09-03 【打印】 【收藏本页
脸上长斑的女人,一般都会觉得是病从口入,以致于吃个水果都要想这个会不会加重脸上的斑点。凯文可以告诉大家,水果你尽管吃就是,不影响。

那水果种类那么多,到底有没有什么水果是有助于大家美白淡化斑点的呢?有。

猕猴桃


猕猴桃享有“美肤金矿之城”的美誉,其矿物质和微量元素含量非常丰富,特别是抑制体内黑色素形成的维生素c,含量最高。

猕猴桃最大的优点不是有营养又好吃,而是贵。不过,的确能美白、淡斑。


猕猴桃含有大量维他命C,维C能抑制黑色素的沉淀,因此美白淡斑效果尤佳。但是淡斑美白功效得趁水果新鲜吃才能得到充分吸收发挥,所以大家买回家要趁新鲜吃掉,不宜久置。

猕猴桃不是神药,祛斑效果有是有,但是每日的摄入量远不能满足抑制皮肤内黑色素活跃沉淀的速度。所以,对于一些斑点严重的女性来说,如果有人告诉你吃猕猴桃可以祛斑,或者西红柿、柠檬、芦荟等多吃可以祛斑,不用太相信的,因为“药性”程度不够也就没有明显的改善,但是健康是一定的。

那么还有什么相对健康又见效快点的祛斑法吗?


没有。祛黄褐斑都是漫长的等待。

不过为了避免斑点加重,还会建议大家平时多摄入一些维C、维E、鱼胶原蛋白,或者含有这些营养成分的祛斑鱼胶,能针对黄褐斑起淡化作用。

维C排毒、维E抗衰老、鱼胶原蛋白弥补水分,并且这些都是抑制黑色素在脸上沉淀的功臣,几个成分合力作用能将祛斑功效最大化,所以比起单一地去吃一些猕猴桃或者补充一些维C、E,针对去黄褐斑的作用要更加地明显。


在喝一些祛斑鱼胶时,要注意这3点:

粉状制品最优,小分子好吸收,冲泡方便;

认准一些药监局审批标识,避免购买伪劣食品,一般认准“蓝帽子”。

脸上长斑的人都可以喝,女性经期也可以喝,但是孕妇、乳母、幼儿就不宜了,可以过来哺乳期再喝。
【正文完】
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