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健康美食

西媒:果蔬摄入少易死于心血管疾病
【世界食品网】 文章来源:参考消息  编辑日期:2019-06-11 【打印】 【收藏本页
西媒称,一项新研究结果表明,防止过早死亡的最佳保护措施是富含水果和蔬菜的饮食结构。

  据西班牙《世界报》网站6月8日报道,基于113个国家和地区数据的一项新研究结果,将在美国营养学会年度大会上公布。这项研究指出,2010年,果蔬摄入量不足导致全球约280万人死于心血管疾病。

  根据该研究报告,据估算,死于心血管疾病的每7人中有1人的水果摄入量低于建议值,每12人中有1人的蔬菜摄入量低于建议值。研究人员指出,从整体来看,水果摄入量不足导致的死亡人数(180万人)几乎是蔬菜摄入量不足导致死亡人数(100万人)的两倍。

  这一研究结果为人均果蔬摄入量未达到理想水平的所有国家敲响了警钟。研究人员称,每天的水果最佳摄入量为300克(相当于两个小苹果),蔬菜(包括豆类)最佳摄入量为400克。

  根据西班牙营养基金会的最新报告,就西班牙而言,现在我们的蔬菜摄入量比50年前少40%。

  这项研究分析的数据代表了全世界大约82%的人口。结果显示,菲律宾和科威特是蔬菜摄入量不足导致心血管病死亡人数占比最高的国家,其占比在15%至20%之间。中国和巴拉圭是占比最低的国家(0%至5%)。西班牙的占比在5%到10%之间。
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